Blogberichten met tag: werkdag

Zitten. Het is iets wat we allemaal dagelijks doen. Op het werk, tijdens het studeren of thuis op de bank. We zitten ongeveer 9 uur per dag, wat betekent dat we gemiddeld 60% van onze wakkere tijd zittend doorbrengen. Hoewel het misschien comfortabel lijkt, is zitten eigenlijk behoorlijk ongezond voor ons lichaam en onze geest....

Hoe kom je een werkdag door en pak je genoeg rust? Hoe zorg je ervoor dat je fit blijft tijdens een werkdag? Allemaal vragen waar wij met deze blog antwoord op proberen te geven. 5 kopjes koffie per dag, uren stilzitten achter je computer en hoppen van meeting naar meeting....